Tatlı badem yağı

indir
Tatlı badem yağı

Evde nasıl badem yağı elde edilir?:

Gereken malzemeler :
1-) 2 su bardağı çiğ badem
2-) 2 tatlı kaşığı zeytin yağı

Yapılışı :
Bademleri blendır veya mutfak robotundan geçirin. Bademleri iyice ezildiğinde 1 kaşık zeytinyağı ekleyerek tekrar mutfak robotundan geçirin. Bademle karıştırılmış zeytinyağının cam kavanoza koyarak 2 hafta oda sıcaklığında muhafaza edin. 2 haftanın sonunda bir cam şişeye kavanozdaki yağı bir tülbentten süzerek geçirin.

Tatlı badem yağının faydaları :
1-) Güneş hasarlı ciltlerdeki ince çizgileri ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
2-) ciltteki nemi tutar ve kuruluğu giderir. Ciltte oluşan deformasyonları önler. Cildin ölü hücrelerden arınıp daha pürüzsüz olmasını sağlar.
3-) Koyu gözaltı halkalarını gizler. İki veya üç damla badem yağı ile göz halkalarının etrafını hafifçe ovun, yatmadan hemen önce göz çevresine uygulayın. Doğrudan gözlerinize kesinlikle uygulamayın.
4-) Akne oluşumunu engeller. içerisinde bulunan A, B ve E vitaminleri, sivilcelerin kurumasında oldukça etkilidir. Cildi temizledikten sonra geceleri hafifçe uygulayabilirsiniz. Yalnız akne problemi olanların tatlı badem yağını fazla kullanmamaları gerekir.
5-) Döküntü ve kaşıntıları azaltır: İçeriğindeki çinko, psoriyaz ve egzama da dahil olmak üzere yatıştırıcı cilt döküntüleri için idealdir. Deri döküntüsü rahatsızlığında kaşınmayı azaltır, kaşınmadan kaynaklanan acıyı dindirmeye yardımcı olur, şiş bölgeleri yumuşatır ve tahrişi hafifletir.
6-) Doğal bir makyaj temizleyicidir.
7-) Dudaklarınızı besler. Özellikle soğukta çatlamış ve kurumuş dudaklar için tatlı badem yağını kullanın.
😎 Kepeği önler, ayrıca içinde bulunan yüksek oleik yağ asidi ile saç dökülmesini de önler. Yüksek E vitamini içeriği ile özellikle kepek veya cilt sorunları için oldukça faydalıdır.
9-) Gece çatlamış topuklarınıza uygulayın ve yatın. Ertesi sabah ılık su ile ayaklarınızı yıkayın.
10-) Kalp sağlığına iyi gelir. Kalp için iyi kabul edilen oleik asit adı verilen tekli doymamış yağlı asitler bakımından zengindir. Bu omega-9 yağ asidinin kan basıncını düşürdüğü ve HDL kolesterolünü arttırdığı bilinmektedir.
11-) Hafızayı güçlendirir. İyi yağlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden oluşan lezzetli tatlı badem yağının, genel nörolojik işlevin daha iyi olmasına katkıda bulunduğunu gösteren kesin kanıtlar vardır.
12-) Kasları rahatlatır. Tatlı badem yağı en çok tercih edilen masaj yağlarından biridir. Kaslara derinlemesine nüfuz ederek toksinlerin kaslardan ve dokulardan temizlenmesini sağlar.
13-) İltihaplanmayla mücadele eder. İçeriğindeki linoleik asit ve linolenik asitler iltihaplanmayı azaltabilir. Ayrıca, sistemimizdeki LDL kolesterol düzeylerini düşürürler.
14-) Kolesterole iyi gelir. Karaciğer sağlığını düzenler ve kalp sağlığını korur. Potasyum açısından yüksektir, sodyum açısından da düşüktür ve bu da kalp sorunlarını önlemeye yardımcı olabilmektedir.
15-) Diyabete iyi gelir. Tip 2 diyabetinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur.
16-) Ağrıları hafifletir. Tatlı badem yağı el, bacak, sırt veya bel ağrılarından kurtulmak için masaj yağı olarak kullanılmaktadır. Kas ağrısı için çok etkilidir ve stresinizi hafifletmeye destek olmaktadır.
17-) Bağışıklık sistemini güçlendirir. Tatlı badem yağı E vitamini, D vitamini, kalsiyum, potasyum, çinko, magnezyum gibi pek çok vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir yağdır. Tüm bu bileşenler bir araya gelince bağışıklık gücünü artırmaya destek olmaktadır. Bu unsurlar çeşitli hastalıklara karşı savaşmanızda size yardımcı olmaktadır.
18-) Sindirim sistemine destek olur: Tatlı badem yağı pürgatif (bağırsakları temizler) olarak bilinmektedir. Bağırsak hareketliliğini uyaran tatlı badem yağı, kabızlık sorunlarının tedavisine yardımcı olabilmektedir.
19-) Yaşlanma belirtilerini hafifletir. Sahip olduğu E vitamini, nemlendirme özellikleri, ayrıca proteinleri ve amino asitleri kolajen üretimini artırmaktadır. Bu da cildin daha genç ve pürüzsüz görünmesini sağlamaktadır.
20-) Tırnakları güçlendirir: İçeriğinde bulunan potasyum ve çinko tırnakları güçlendirir.

Tatlı badem yağının zararları :
1-) Badem yağını kullanıldıktan sonra denize girmek önerilmemektedir.
2-) Magnezyum bakımından zengin bir diyet kullanıyorsanız tatlı badem yağı kullanmayın.
3-) Aşırı miktarda kullanılırsa, aşırı miktarda E vitamini oluşabilir; bu da ishal, görme bulanıklığı, baş dönmesi ve zayıflığa neden olabilir.
4-) Yağ taşıması nedeniyle aşırı tüketimi kilo almanıza neden olabilir.
5-) Badem yağı kullanmaya başlamadan önce alerjiniz olup olmadığınız test edin.

Önemli not : Yağı tüketmeden önce bir beslenme uzmanına veya bir doktora danışın.

Benzer konular
Şunu okumak isteyebilirsiniz :
Bitkisel yağlar hakkında gerekli bilgiler
Yorumlar
indir
Tatlı badem yağı

Tatlı badem yağı Evde nasıl badem yağı elde edilir?: Gereken malzemeler : 1-) 2 su bardağı çiğ badem 2-) 2 tatlı kaşığı zeytin yağı Yapılışı...

DSC02370
Ekşili lohusa çorbası

Ekşili lohusa çorbası Osmanlı mutfağı Ekşili lohusa çorbası için gereken malzemeler : 1-) 450 gr. İnce çekilmiş kıyma (tercihen kuzu) 2-) 5 ...

indir (1)
Yalancı paça çorbası

Yalancı paça çorbası Yalancı paça çorbası için gereken malzemeler :  1-) 5 su bardağı tavuk suyu, et suyu ve kemik suyu. 2-) 1 su bardağı do...

indir
Kavata çorbası

Kavata çorbası  Osmanlı mutfağı  Kavata çorbası için gereken malzemeler : 1-) 1 kilo yeşil domates 2-) 4 dolmalık biber 3-) 150 gr un 4-) 50...

indir
Bitkisel çaylar

Bitki çaylarının faydaları nelerdir?:  1-) Vücudunuzda oksidasyon sonucu oluşan serbest radikallerle savaşır. 2-) Zayıflama diyetlerinde de ...

indir (1)
Bitkisel yağlar hakkında gerekli bilgiler

Bitkisel yağlar nasıl elde edilir?: Genel olarak tohumlarından elde edilen bitkisel yağlar ilk önce temizlenmesi için ön işlemlerden geçiril...

indir
Krep nasıl yapılır?

Krep Hamuru nasıl yapılır : Krep hamuru içi gereken malzemeler : 1-) 1,5 su bardağı süt 2-) 1 su bardağı un 3-) 2 adet yumurta 4-) az miktar...

k
Kirde kebabı

Kirde kebabı yöresi : İzmir Osmanlı yemeği Kirde kebabı için gereken malzemeler : 1-) 750 gr. dana bonfile (kuzu bonfile de kullanabilirsini...

indir
Limon turşusu nasıl yapılır?

Limon turşusu nasıl yapılır?: Limon turşusu için gereken malzemeler : 1-) 5 adet limon. 2-) 1 yemek kaşığı kaya tuzu. 3-) 1 adet limonun suy...

indir (1)
Bademli çorba

Bademli çorba yöresi : Mardin Bademli çorba için gereken malzemeler : 1-) 130 gr kavrulmamış badem. 2-) 1 yemek kaşığı tereyağı. 3-) 1 yemek...

Baş Ağrısı Tedavisi

Baş ağrısı, baş ağrısı hastalıkları ve tedavi yöntemleri Baş ağrısı nasıl tedavi edilir: Bu yazıda baş ağrısına neden olan hastalıklar hakkı...

Migren hastalığı ve tedavisi

Migren tedavisi, ağrının belirtilerene yöneliktir. Ergo alkaloidleri ve kafein karışımı olan ilaçlar migren tedavisine çok iyi hizmet etmekt...

Migren Nedir ?

Migren, bütün dünyada kadınlarda veya erkeklerde görülen, fazlaca rastlanan ve ağrılı bir hastalık. Miğde bulantısı, kusma, ışığa ve sese aş...

Migrenin belirtileri

Migren ağrısı atağı dört döneme ayrılabilir, ancak migren`i olan kişilerin çoğu bu dört dönemin hepsini yaşamaz. Bu dönemler sırasıyla: 1. U...

Migrene ne iyi gelir – migrene bitkisel tedavi

Hazırlanışı: 1 tatlı kaşığı kuru halde olan arslanpençesi bitkisi 1 bardak klorsuz suyun içerisinde 10 dakika ağzı kapalı vaziyete kaynatılı...

migren-ilacsiz-tedavisi
Migren Hastalığının Belirtisi ve Tedavi Yöntemleri

MİGREN NEDİR? Başı ağrımayan insan sayısı çok azdır ve toplumun %2 lik bir kısmını oluşturmaktadır. Herkes hayatının belli dönemlerinde baş ...

Reflü

Halk arasında mide reflüsü olarakta bilinen “Gastro Özofageal Reflü” hastalığı, mide içindeki  yiyeceklerin yemek borusuna tekrar geri kaçma...

Reflü Nasıl Oluşur

Mide içindekiler, midenin salgıladığı hidrojen iyonu sebebiyle yüksek derecede asittir. Eğer onikiparmak barsağından mideye doğru safra geri...

Reflü hastalığı tedavisi

Reflü hastalığı aslında tedavisi çok basit bir hastalıktır ancak  çabuk farkedilip önlem alınması gerekir. Reflü hastalığınız ilerlemiş olsa...

Reflü Hastalığı ve İlaçlarla Tedavisi

Çeşitli basit önlemlerin reflü hastası kişinin problemini çözemediği olgularda bu önlemlere ek olarak bazı reflü ilaçları önermek için fazla...